Nuevo año, nuevas ilusiones

Peso: 65kg (con el peso nuevo)

Glucosa: 58mg/dL      Cetonas: 0.7mmol/L     GKI: 4.6 (nivel moderado)

Ayuno: 16.05h 

 

A las 10.30h me hice un café bulletproof para llenarme de energía y claridad mental.

 

 

 

A las 13.50h comí:

• crema de verduras
• ensalada con hígado de bacalao, 1/2 aguacate, tomate cherry, huevo duro y 7 aceituna 
• 2 gomitas de fresa
• Café con almendra
• 3 galletas de almendra y mantequilla
  

 

Esta tarde he hecho mi entreno

A las 20.15h cenamos:

• Revuelto de 2 huevos con cebollines
• Gambas cocidas
• 2 botes de geletina de fresas
• 30g de pipas

 

Nota: Hoy ya he entrado en cetosis, es decir, he tardado entre 2 a 3 días en estar dentro después de haber estado durante 6 días desayunando pan con paté jejeje y algunas cosillas más que no debería. Por ello, he engordé un kilo o algo así.

 

 ¡¡Hasta mañana!!