Un día tranquilo con mi guapo

 

Peso:63,05Kg

Glucosa: 81mg/dL   Cetonas: 059mmol/L  GKI: 9.0  (cetosis leve)

 

Me tomé el GKI después de un ayuno de 13.16h. Esto fue debido a que anoche terminé de cenar muy muy tarde y quizás me pasé con los CH aunque estuvieran dentro de la alimentación keto.

 

Esta mañana me bebí un café bullet proof. Tras un ayuno de 15h.18minutos comimos:

• crema de verduras con un huevo duro
  
• Ensalada con queso de cabra, aguacate, unos 10g de granada y una lata de hígado de balacao.
• 2 gelatinas de fresa
• Café con leche de almendras
• 2 galletas corazón (harina de almendra con mantequilla)
  

Esta tarde no he hecho deporte. Tenía dolor en el utero y no me apetecía entrenar.

A las 21h cené:

• Pan de almendras con 2 lonchas de bacon, un huevo “frito” y queso de cabra
• Un poco de nachos 
• Guacamole
• Helado de fresa