La analítica

Peso: 63 Kg

Esta mañana me fui super temprano a Molins de Rei para hacer la analítica que me pidió Alba. Todo fue super rápido porque no había gente. Me tomé con café con Mais en su despacho, con el cual rompí el ayuno que tenía que era de unas 11horas y 52 minutos.

Luego me vine a casa y había huelga de conductores de trenes por lo que llegué bastante tarde para la reunión de SHINE. 

Realmente comí a las 12.13h por lo que estuve sin comer nada sólido durante unas 15horas:

• Revuelto de 2 huevos
• 2 trozos de bacon
• 25g jamón serrano
• agua con gas

 Al medio día comí:

• Berenjena rellena
• 25g jamón serrano
• 20g queso de cabra de rolón
• Café con leche de almendras

En cuanto al entreno, hoy estuve andando durante 1h y 20minutos para la ida y vuelta hacia el cap de Mais. Aquí la info del cardio set que realmente era de ayer, pero lo hice hoy. El entreno de hoy "Arm" lo haré el domingo.

 

 

 

A la hora de la cena comí:

• Revuelto de 2 huevos
• 5g queso de cabra de rolón
• 15g Fuet
• 40g jamón serrano
• Almejas
• 125g Yogur de coco
• 5g mantequilla de almendras

¡¡Hasta mañana!!